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Ejercicios aerobicos en casa
Un gimnasio o nuestra propia casa mientras dispongamos de los medios. Casi en cualquier lugar, incluso en el hogar o en la cinta. Activar el abdomen en todos los ejercicios para proteger los lumbares. Vamos a una fiesta en casa de Antonio. Ejemplos de ejercicios de resistencia: Caminar con rapidez; Correr/jogging; Bailar; Andar en bicicleta; Subir escaleras en el trabajo o en casa (si es posible). Aunque puedes ir a un gimnasio o levantar pesas en tu casa,
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